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神经官能症发作时该怎么自救

听朋友提到神经官能症这个病，感觉很可怕，想知道发作时该怎么自救啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病发时第一时间需要深呼吸，自我调整心态。尽量避免熬夜，避免过度劳累，避免精神紧张或者思虑过多，避免长时间玩手机或者看电脑，养成良好的作息和生活习惯，避免一些诱发因素。

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