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肌肉型小腿怎么快速减

我工作的原因天天穿高跟鞋导致肌肉型小腿，很难看，自己有过减肥可是没效果，不知道该怎样快速减肌肉型小腿，有什么好的方法。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉型小腿减肥有以下几种方法，一按摩，二舒展运动，三有氧运动，四长跑法，五拉筋法，六睡前瘦腿操，七多吃瘦腿的食物，八多走楼梯，这都是有助于肌肉型小腿的减肥方法。

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