手淫两三年现在感觉明显变小性功能减弱该如何恢复？

问题分析：你好，根据你的描述手淫两三年.频繁的手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.意见建议：你的情况首先建议你加强体育锻炼.积极参加社会活动.平常忌辛辣食物，多吃一些韭菜、泥鳅等食物，少看刺激性的电影,戒掉手淫不良的习惯。