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减肥凉拌菜大全

我地处广州，因为是去年刚来上大学的，所以对这边的气温完全受不了啊，热起来的时候每天都吃不下饭，所以常常自己做些凉拌菜，感觉这么吃下去也会有减肥的功效。想得到怎样的帮助：请问能减肥的凉拌菜都有哪些？

提问时间：2021-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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