早上吃2个鸡蛋，一杯酸奶，这样营养够么，因为天气太

健康指导：你好，你这样的早餐蛋白质含量过高，而其他的营养素却比较缺乏。早上起床后我们最需要的是能够快速提供能量的食物（即碳水化合物较为丰富的食物），以确保我们能够尽快开始一天的工作。

因此建议，在早上可以把酸奶换成一碗杂豆粥，再配一点凉菜，鸡蛋吃一个就可以。在10点左右的时候可以再喝一杯酸奶。