我怎么每天都是提心吊胆的。

病情分析：你好，根据你描述的症状，是由于精神紧张压力大产生的抑郁症。总是怀疑别人，把自己的工作能力降低。意见建议：建议每做一件事，你只要告诉自己，我一定要竭尽全力做好，不管结果怎样。

我尽力了。领导批评要有阿Q精神，我的能力水平目前就在这，领导批评我，我下次一定改好，不在这个问题上出错就好了。不是有句话，叫走自己的路叫别人去说吧。

还有要学会自我减压，工作要有计划，不要把自己弄的很累。希望你每天有个好心情。