慢跑50分钟的话一周跑几次才能月减15斤腹部脂肪和

问题分析：您好;肥胖一般是由于长期食用太过油腻的食物或是脂肪过多遗传因素所导致的意见建议：这种情况建议您每天早晚慢跑50分钟这是最健康的运动减肥方法您还可以试试这个方法：每天用干荷叶*10克干冬瓜皮*20克泡热水喝（可泡两至三遍）连用1~2月有去厚腻、刮油脂之功效是减肥者首选特效方忌肥肉、油腻、少吃糖