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两个星期内怎样做瘦得快

我还有两个星期多就要结婚了，但是感觉自己还是太胖了。我试了节食但是到最后还是饿的头晕眼花但是还没有瘦下来，有没有什么办法可以快速瘦下来？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

千万不要用什么节食或是绝食的办法，那只会让你一时地瘦下来，但只要你上恢复正常的饮食立马就会反弹回来了，早晨只喝一杯脱脂奶，其他的什么也不吃，每天要合理安排膳食，一天最少喝800毫升的白开水，尽量不要喝碳酸类的饮料，做些有氧运动。

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