我腰间盘突出压迫坐骨神经每天腿疼现在是脚后跟疼？我

病情分析： 你好 根据病史考虑可以先行保守治疗。主要如下

1.睡硬板床1个月，1个月后练习倒走

2.多休息

3.避免经常弯腰活动

4.可以涂抹扶他林软膏

5.滚动性翻身意见建议：建议 先行保守治疗，如果不缓解的话就得行手术治疗。 保守治疗只能缓解症状，手术可以根治手术。