你好，从你所描述症状，应该是油性皮肤，容易生粉刺生活规律，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张。
建议清淡饮食，不吃辣油之物，可以用点控油的洗面奶，或者找当地医生开点中药控制
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