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中午睡觉总把自己惊醒

中午睡觉总把自己惊醒，不是睡眠问题，晚上睡得很好，入睡很快，但一到中午就开始这样，导致晚上做作业很瞌睡

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你的上述症状是由于中考的压力所造成的，建议你取消中午的午睡，把良好的睡眠状态留到晚上，保持情绪的稳定，良好的生活规律，晚上睡觉前避免做剧烈活动。

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