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我四岁的女儿大腿并拢时,小腿和脚是八字分开的,如果

我四岁的女儿大腿并拢时,小腿和脚是八字分开的,如果把大腿和小腿,脚踝都并拢的话,膝盖就会重叠,和正常人的不一样,怎
提问时间:2020-03-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:X”形腿,是指站立时,两膝并拢时网脚不能并拢,间隔距离为1.5 cm以上。它的矫正困难根大,但只要坚持,也会收到一定的效果。

    意见建议:(1)坐在椅子上,两手后撑,足踝处突一物体(可由厚换薄),两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15一20次X3组。

    (2)两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,至最大限度保持2秒,再还原。

    (3)直腿坐,两手体后撑地,两膝间夹一软物(如小皮球),用橡皮筋将踝关节捆住,练习5分钟。要求小腿用力夹物体。(4)两腿开立成二位,两膝尽量向两边分开,挺胸立背,屈膝半群,慢慢抬起脚跟,然后下落,反复提起并下落脚跟,直至小腿有酸胀感。

    (5)小腿向内侧踢毽子,两腿交替进行。

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