如果堵奶了，可以自己用热毛巾敷，还可以用手按摩疏通，这都是比较好的办法，平时注意别让自己上火，尽量饮食清淡，吃些能清火的东西，经常上火还有过于吃油腻的食物，都会出现堵奶的情况，所以产妇自己应该多注意。
而且每次喂完奶，没排空的话，可以顺时针按摩，这也是可以的。
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