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问患者提问

昏昏沉沉，记忆力下降，注意力不集中

高中以来就这样，睡眠质量不好，多梦，上课注意力不能集中，然后经常想睡觉，记忆力衰退

提问时间：2020-04-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据你反应描述的问题，属于失眠。多梦造成的注意力不集中等你好。建议保持心情舒畅，生活规律，早起早睡，多吃黑豆。
核桃，黑芝麻，枸杞等补脑食物，睡前温水泡脚，喝杯热牛奶，改善睡眠。多锻炼增强免疫力

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