健康指导：在正规的游泳场所游泳是可以的，如果没有安全条件的场所就不建议去。游泳的确属于全身性运动，对于消耗热量比较好，平时还可以做点跳绳，仰卧起坐，跑步等运动。
另外像蜂蜜柠檬水也是有帮助减肥效果，餐后一个小时左右可以喝一杯。
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