走路过多导致腰部下端疼痛。

今天出去逛街一整天,走得有点累,回到家就会轻微有点,腰部下端的两边骨头位置,有点疼痛.就像是有种东西负载着似的,是因为太累了,还是因为有什么病痛呢? 曾经的治疗情况和效果：一年前有过轻微的右髂胫束压痛.医生诊断为右髂胫束挛缩.想得到怎样的帮助：我想知道这种轻微的疼痛是否正常?