有营养。豆奶是一种非常好的营养食品，适量的食用能够为人体补充氨基酸、蛋白质等物质，其含有不饱和脂肪，能够促进身体发育，还能预防动脉硬化和心血管疾病的发生，同时还可以帮助消化，排出身体内的毒素，起到抗衰老，提高免疫力的作用。
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