腰肌劳损怎么办

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是锻炼时导致腰部肌肉拉伤，刚半个月，还不属于腰肌劳损。您的这种情况吃六味地黄丸是没用的。

指导意见：建议您还是以卧床休息为主，局部针灸、热敷、理疗、按摩，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。在症状完全缓解后，要坚持每天做腰背肌锻炼，这样就可以避免腰肌劳损的发生了。

以上是对“腰肌劳损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！