问患者提问

我是不是失眠了，怎么恢复到最佳精神状态。

总是觉得有些莫名其妙的郁闷，心情很差，胸闷，去医院又检查不出什么问题，睡眠越来越浅，总觉得身体变得空荡荡的，却又头脑清晰，觉得自己很正常，可有时又控制不住自己的精神状态和心情。会胡思乱想，很差劲的心情。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个情况应该是做到有规律。定时作息，早睡早起，锻炼身体，多与朋友交谈，多看一点书，听听音乐，才能保持情绪良好。时间前口服安神补脑液。

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