问患者提问

我今年17岁。我戒肉素食了发现自己变瘦了

你好，我今年17岁。我戒肉素食了发现自己变瘦了！素食怎么搭配吃了才会有足够的营养那些素食吃了会增加体重那些素食含有蛋白质。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你介绍的情况来分析，如果长期吃素食的人士一般不会长胖，建议平时多吃新鲜蔬菜，和各类水果，蛋白质一般是靠植物蛋白，比如豆腐，豆浆这些植物蛋白来补充。

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