因为有风湿而感到焦虑紧张

紧张的情绪可以改变疼痛阈，并打开“疼痛门，也可以导致体力下降，使人感觉精疲力竭，并扰乱睡眠，更加重关节的疼痛，同时还影响身体的其他脏器，引起心跳呼吸加快，血压升高等等。

利用工作的休息期间，离开工作环境，观赏一下四周的绿色植物，或者找一个安静的地方闭目静息。轻松、安静的环境可以使你精神放松。