白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的对降无妨碍、形成白头的最直接原因是精神因素如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等;
其次是营养失调如缺乏维生素、微量元素等为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;
含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等还要注意B族维生素的摄入
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