病情分析： 既然憋尿会出现腹部痛疼，那就不要憋尿，及时排尿就可以了，手淫对身体是有一定的伤害的，只要不频繁就没什么，毕竟是一种性压抑的释放。
意见建议：建议你改变一下自己的生活习惯，有空的时候多锻炼，晚上睡前不要喝太多的水。
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