用什么捂耳朵才能听不到声音

问题分析：我觉得每个人对环境的适应能力都是有限的。尤其是自己比较厌恶的物理刺激，人的反应性会更加的强烈。这种情况的发生，与自己的心理素质有一定的关系，也同自己的心理状态有关。

意见建议：因此暂时回避一下这种外界环境的影响，选择自己能够承受的环境，是消除不良情绪的比较好的解决办法。但是简单的回避也不能从根本上解决心情的烦燥，也是需要自己能够以一个积极的心态去面对现实生活，去解决好自己现实生活中的种种矛盾和心理冲突。

也只有积极地去面对现实，自己的心理困惑和烦燥情绪才会慢慢消除，而对声音的敏感和厌恶情绪也会慢慢减弱，直到消失的。