肌筋膜炎治疗一次之后，又犯疼痛，该怎么办？

2009年9月份开始，凌晨3点左右被腰背颈部疼痛折磨无法安睡，一般起床后疼痛消失；曾经治疗情况和效果：9月23日左右在西安交大二附院看疼痛科专家，诊断为肌筋膜炎，开了口服、膏药以及涂抹药，之后，好转。10.1长假回家期间，颈部、腰部疼痛基本消失，但后背中间的那根骨头很疼，基本在凌晨1点以后，无法睡觉。白天疼痛感不强。想得到怎样的帮助：如何彻底根除疼痛。