做完减肥操后喝水，流出来的汗会没用吗？

病情分析： 剧烈运动后，千万不要选择冰镇的饮品。米烈汉指出，因为人运动后，血管处于兴奋状态，如果饮用冰镇饮品，容易导致胃肠道发生紊乱，会造成腹泻，如果长期饮用将会损伤体内的代谢功能，胃肠功能和动力也会下降，还可能出现胃肠功能紊乱和消化不良等症状。

意见建议：运动后千万不要盲目的喝水，它会让你的免疫力下降，还会引起肠胃和嗓子不舒服,喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。