老年人缺铁怎么办

老年人缺铁时会脸色苍白或萎黄，头晕乏力等，补铁可以吃些猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳、菠菜等含铁的食物，此外，多吃绿色的蔬菜和水果来促进铁的吸收。

但是老年人肠胃消化系统下降，吸收的铁质有限，必要时还是要补充铁剂比较好，可以服用补铁常用的铁之缘片，不需要消耗胃酸大大提高了铁的吸收率，很适合肠胃不好的老年人，饭后每天几片，轻松补铁效果好，正常情况下两个月左右缺铁的症状就能改善好了。