问患者提问

跳绳减肥的成功例子

我今年已经二十二岁了，还在读大学，现在晚上还有时间可以做运动，我现在差不多130斤，我是人家肥胖多了，所以我得抓紧时间运动，我想问一下要是跳绳的话，怎么样才能减肥

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。

相关问题