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准备想要宝宝但是最近精神差晚上天天失眠怎么办?

提问时间：2020-05-11

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

亲，想备孕的话最好先调理好身体哦，如果长期失眠肯定是不行的，晚上睡觉前尽量不要想太多事情，喝点牛奶或者是喝点小米粥可以帮助睡眠

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