你好，我在10年前血压就偏高，但是一直没有症状，在

指导意见：你好，根据你说的情况来看，诊断原发性高血压，高血压性心脏病。现在血压情况你没说，我就不清楚是高还是正常了。

你说心脏有沉重感，不舒服，这些情况都问题不大，高血压性心脏病，从上次的心脏超声来看，问题不大，你的首要问题是一定把血压控制在140/90以下，只有血压降到正常了，心脏的负担就减轻了，高血压性心脏病就会好转了。

要想血压控制的好，必须做到保证充足睡眠，心情舒畅，适当锻炼，低盐，清淡饮食，戒烟限酒。然后，如果血压还高，加用降压药。

把血压控制好了，心脏也就好了。