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中老年缺钙的症状都有哪些？

我今年五十六了，岁数也不算大，但跟年轻的时候比起来，的确力不从心，是不是缺钙了，我想知道中老年缺钙的症状都有哪些,该怎么补？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，中老年缺钙时会出现腰酸背痛、腿抽筋、弯腰驼背、骨质增生、骨质疏松、手足麻木、失眠多梦等症状，如果出现这些症状时，最好先去医院检查一下，缺钙不严重的情况下，平时可以多吃些含钙的食物，多出门晒晒太阳；
如果缺钙比较严重，最好就要选择药补加食补的方法补充了。

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