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经常走路能瘦大腿吗

我这一秋天感觉身体胖了很多，特别是小腿，长了许多赘肉，小腿怎么越来越胖，我有点不太相信他的话，朋友建议我多走路试试，我想了解一下，多走路可以瘦腿吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多走路可以瘦腿的，不过走路的运动量并不是很大，因此需要长期的坚持才能看出瘦腿的效果。走路只会让腿变细，是能减小腿的。
走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉，不过要注意正确的走路方式。

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