崴了脚，右脚脚背偏外侧肿了个硬包，青色的，一动就疼

你好，针对你的症状描述，目前你这种情况很可能是软组织损伤，一定要注意制动休息并抬高患处。,在受伤后24小时内建议进行冰敷，24小时后改为热敷，绝对要制动休息，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，建议去医院进行拍片复查，以明确你受伤的程度，并尽早的进行治疗和处理。