您好,根据您提供的情况看,主要考虑您的脚背上长了腱鞘囊肿,主要跟您平时走路过多、运动量过大有关。建议您到医院骨科查体,做超声检查明确诊断。
一般足背腱鞘囊肿的治疗,主要是手术切除。平时要避免长时间走路,避免跑跳等剧烈运动。
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