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本人25岁,由于有轻微脂肪肝,所以平时会?本人25

本人25岁,由于有轻微脂肪肝,所以平时会?本人25岁,由于有轻微脂肪肝,所以平时会注意锻炼,可是回家后觉得腰椎那块
提问时间:2020-05-17
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 有可能是闪腰导致的腰椎椎间盘突出。首先做腰椎拍片或μri。意见建议:另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。

    不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

    可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

    这个效果还可以。但是严重的是不能牵引和锻炼的,而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。

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