年轻人的睡眠要保证在7-8小时/天。主要看你从事什么性质的工作或者学习人最主要的是精神上的调理，只要不感觉不舒适就可以。
休息方式要注意，刚吃完饭不要马上躺下，久而久之，肠胃的负担会加重，对身体不好。其他的倒没有什么大碍。
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