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怀孕期间多吃点什么对宝宝发育好

我现在怀孕已经，婆婆每天做很多吃的，我也吃不下什么。一周了，平时我比较挑剔吃东西，这些年一直在减肥也很少吃什么，但是为了宝宝还是要多吃些东西补充宝宝的营养，可是不知道吃些什么好，怀孕期间多吃点什么对宝宝发育好呢，想让宝宝聪明些嘿嘿求推荐。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持心情愉悦，生活规则要正常，多吃绿色蔬菜和水果。多补充丰富的钙质，一般怀孕前三个月和怀孕了前三个月都要吃叶酸的，叶酸是防止胎儿畸形的。
促进宝宝的发育，注意营养均衡什么东西也不要补多，均和即可。

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