腰疼一年多。走路坐立躺都腰疼。

问题分析：从您提供的病情描述分析：您有腰疼一年多。走路坐立躺都腰疼，尿检发现：尿隐血+++，要考虑为：血尿待查，可能为肾脏疾病、输尿管结石等。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低脂低盐的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。

您可以去医院复查尿常规，做尿沉渣检查，做肾脏、膀胱B超，测量血压，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。