孕31周正常羊水指数是多少，如果少，有没有什么办法

问题分析：你好，送水指数正常有80MM-180MM之间，深度在3CM-7CM之间，你这些数据都在正常范围内，只是在正常的低限，不必太担心。

平时你要多喝水，多喝汤水类食物，这样可以增加羊水的量。意见建议：建议你安心怀孕，放松心情，定期产科检查，定时数胎动计数，左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。

每天充足的睡眠，保持每天八九小时，均衡膳食，适量补铁补钙，禁止性生活。