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晚上睡觉肌肉抽搐

提问时间：2020-03-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉痉挛就是俗称的抽筋是肌肉不自主的强直收缩在体育运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌其次是足底的屈拇肌和屈趾肌运动前应当作好充分的准备活动对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩冬季户外锻炼要注意保暖夏季剧烈运动时要注意补充水、盐、维生素在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动

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