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小腹胀，便秘，感觉很累怎么回事

我就是小腹胀，便秘，感觉很累，晚上中午睡眠都不好，月经迟了三天，上个月月经来的前一天晚上有过

提问时间：2020-05-07

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：对于你的情况可以适当的按摩自己的肚子，可以改善肠胃蠕动情况的作用，可以补充一些兰香子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到改善便秘的情况的作用，可以调节肠胃蠕动情况的作用，调节腹胀的情况

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