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正常坐的时间长，活动的少，腰总是酸疼，有没有好的预

正常坐的时间长，活动的少，腰总是酸疼，有没有好的预防办法。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，坐着时间长，活动的少了。腰酸疼适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状。意见建议：防止再发的根本方法，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

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