去除身体的湿热可以多吃一些黑豆，薏米。女性如果体质湿热，可以多吃一些苦味的食物。例如苦瓜，苦菜，丝瓜这些都有祛湿热的作用。
湿热一般要分为哪个地方的湿热，是脾胃湿热还是肝胆湿热，或者大肠湿热、膀胱湿热、湿热痹证。
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