脚肿了可以先用热毛巾热敷，然后用冷毛巾冷敷，可以起到很好的消肿作用，要穿合适的鞋子，减少挤压摩擦带来的脚肿；痛风引起的脚肿在医生的指导下服用药物进行治疗，并同时可以用生姜泡脚有很好的消除脚肿的作用；
老年人要适量运动，常用温水泡脚，艾灸足部也是很好的办法。
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