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保护眼睛吃什么食物好呢

我近期长时间看电视，视力下降，看东西变模糊，眼睛容易疲劳，想保护眼睛。想问一下该吃什么食物好呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

保护眼睛吃要多吃些粗粮、奶酪、牛奶、肉等，维生素预防白内障的发生平时多吃水果蔬菜，钙质可以缓解眼睛紧张，平时多吃些虾皮豆类、排骨汤等。
平时做眼睛保护操，保证充足的睡眠。

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