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适量饮水或喝汤可以减肥吗

我这个暑假是胖了不少，自己整整胖了一圈，腹部位置的赘肉都出现了，臀部也胖了不少，自己就很想减肥去掉这些多余的脂肪，我的好朋友说多喝水和汤可以减肥，来咨询下。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，喝水喝汤可以增加自己的饱胀感，间接让自己少吃点。但是这样也不是特别好。意见建议：建议一定要“管住嘴，迈开腿。
坚持早饭吃好，中午及晚上吃7分饱，饭前喝一小碗汤，荤素搭配合理,拒绝拉圾食品，每天坚持慢跑2小时或者游泳都是可以的.效果很是不错

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