头发稀疏，不是一次性掉头发很多但是近些年

家里有没有家族史，比如脱发的长辈，就算是遗传也有可能造成是脂溢性的，你在生活上有没有压力，精神状态怎么样，精神状态对头发都会有影响的指导意见1如果头发容易出油，建议你勤洗头；

2稍加按摩，肾为发之根，其华在发，所以要健肾，你很年轻，所以要补充营养，蛋白质及各种营养素，多吃饭，勤于锻炼；3头上痘痘与内分泌有关，不是什么病，但是有症状，不要去挤以免造成感染；

4保持愉快的心情，好的心情是健康的根本，好的精神也易于营养的吸收，与机体抗氧化，抗衰老；5这种情况并不是病，只是表证，也不易检查出病，但说明处于亚健康，所以要保持好的作息习惯与心情，坚持上述四条，祝你早日康复，加油