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尿道炎后怎么锻炼

我最近感觉尿道有些不舒服，去检查是尿道炎，想问一下怎么锻炼？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

尿道炎后锻炼的方法就是盆底锻炼，学名是凯格尔运动。方法如下，将肛门提起，坚持3-5秒钟，然后再放松，重复进行，每次可以锻炼10-15分钟，每天可以锻炼3-4次。

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