左脚脚跟腱穿鞋摩擦疼痛

病情分析：左脚跟腱穿鞋摩擦疼痛，不走动不会痛，不穿带跟的鞋子，走动也不怎么疼痛，跟腱处有处红，有一个多月了。这种情况考虑是穿鞋子不合适摩擦刺激导致的肌肉软组织损伤引起的疼痛不适症状。

指导意见：你的情况不要担心，可以外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹，促进损伤细胞修复就行了，损伤细胞修复后自然疼痛就消失了。

多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，穿纯棉舒适鞋袜并勤换洗晾晒就行了。祝你健康。以上是对“左脚脚跟腱穿鞋摩擦疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！