腰部一凉就痛

你好，你的情况考虑是腰肌劳损，人再受凉后，会使腰椎后筋膜痉挛，从而导致小关节紊乱产生疼痛。这种情况很不容易恢复到以前的健康状态。

所以，首先要保暖，避免受凉。加强腰背肌肉锻炼，配合针灸按摩、热敷理疗。注意休息，避免腰部负重。睡硬板床，佩戴腰围，加以保护。

以上是对“腰部一凉就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！